News & Events
៧ ចំនុច អាចជួយឲ្យសុដន់តឹងណែនតាមបែបធម្មជាតិ
- ខែកុម្ភៈ 24, 2016
- Posted by: tangleng
- Category: សុខភាព
ធម្មជាតិរបស់មនុស្ស គឺតែងតែមានភាពធ្លាក់ចុះនៃសម្រស់អាស្រ័យទៅតាមអាយុកាលម្នាក់ៗ។ មនុស្សស្រីរូបនៅលើលោកនេះសុទ្ធតែប្រាថ្នាចង់បានទម្រង់សុដន់តឹងណែនស្អាត។ ប៉ុន្តែរឿងនេះវាមិនបានដូចបំណងទៅលើមនុស្សស្រីគ្រប់់គ្នានោះទេ ភាគច្រើនវាមានបញ្ហាយាធ្លាក់ដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យច្រើនជាង ៤០ឆ្នាំ។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចថែរក្សាសុដន់កុំឲ្យយាធ្លាក់តាមវិធីសាស្រ្តខាង ក្រោម៖
១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• អ្នកត្រូវទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានជាប្រចាំ
• ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវព្យាយាមច្របាច់ និងទាញដើមទ្រូង លើកដៃ អាវ៉ង់ និងលើកដុំដែក
• ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវពាក់អាវទ្រនាប់កីឡា ឬអាវទ្រនាប់ជំនួយក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។
២. ត្រសក់ និងស៊ុតលឿង
• យកត្រសក់បុកឲ្យម៉ត់ រួចចាក់ស៊ុតលឿង ១គ្រាប់ និងបឺរឬក្រែម១ស្លាបព្រាបាយចូល
• យកសារធាតុផ្សំដែលបានលាយលាបលើសុដន់របស់អ្នក ហើយទុករយៈពេល ១ម៉ោង
• បន្ទាប់មកលាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។ ប្រិយមិត្តអាចធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ១ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៏។
៣. ផ្លែទទឹម
• បកយកសំបកផ្លែទទឹមមកកិនឲ្យម៉ត់លាយជាមួយប្រស្ពៃខៀវ រួចដុតកម្តៅឲ្យក្តៅល្មម
• យកសារធាតុផ្សំទៅម៉ាស្សាលើសុដន់ដោយមានលក្ខណៈជាចលនារង្វង់ក្នុងរយៈពេលពី ៥ ទៅ ១០នាទីជារៀងរាល់ល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ អ្នកអាចប្រើប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹម ដើម្បីម៉ាស្សាដើមទ្រូងឲ្យបាន ២ ទៅ ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏បាន។
៤. ស៊ុតស
• គោះបំបែកស៊ុតដោយយកតែផ្នែកសរបស់វា ហើយកូឲ្យសព្វ
• យកស៊ុតដែលកូសព្វនោះលាបនៅលើសុដន់របស់អ្នក ហើយទុករយៈពេល១ម៉ោង
• បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រសក់ ឬទឹកខ្ទឹមបារាំង មុនពេលលាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។
៥. ប្រេងអូលីវ
• ចាក់ប្រេងអូលីវទៅលើបាតដៃ រួចញីបាតដៃទាំង២ចូលគ្នាធ្វើយ៉ាងណាឲ្យមានកម្តៅល្មម
• បន្ទាប់មកយកបាតដែទាំង២ទៅម៉ាស្សាលើសុដន់ពីក្រោមឡើងលើ ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ១៥នាទី ដើម្បីពង្រឹងលំហូរឈាម និងជម្រុញដល់ការជួសជុលកោសិកា។ ប្រិយមិត្តអាចធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ៤ ទៅ ៥ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៏ ហើយអ្នកក៏អាចប្រើប្រេងដទៃផ្សេងទៀតសម្រាប់ម៉ាស្សាដូចជា ប្រេងអាល់ម៉ុង ដីឥដ្ឋ ផ្លែប័រ ឬប្រេងចូចូបា។
៦. បឹរ
• យកបឺរលាបលើសុដន់របស់អ្នកដោយធ្វើការម៉ាស្សាពីក្រោមឡើងលើ និងជាចលនារង្វង់រយៈពេលប្រហែលពី ១០ទៅ ១៥នាទី
• បន្ទាប់មកធ្វើការលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ប្រិយមិត្តអាចអនុវត្តបែបនេះឲ្យបាន ៣ ទៅ ៤ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៏។
៧. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ជម្រើសទី១៖
• កាត់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើដោយយកតែសាច់
• យកសាច់ប្រទាលម៉ាស្សាលើសុដន់របស់អ្នកក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេលប្រហែល ១០នាទី
• បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ប្រិយមិត្តអាចអនុវត្តបែបនេះឲ្យបាន ៣ ទៅ ៤ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៏។
ជម្រើសទី២៖
• យកសាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាយជាមួយ ក្រែមសម្រាប់ និងទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយដូចៗគ្នា
• លាបសារធាតុដែលបានលាយរួចលើសុដន់របស់អ្នក ទុករយៈពេល ១៥នាទី
• បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ប្រិយមិត្តអាចអនុវត្តបែបនេះឲ្យបាន ១ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៏។
ប្រែសម្រួល៖ គន្ធា
ប្រភព៖ បរទេស
ឆ្លើយតប បោះបង់ការឆ្លើយតប
អ្នកត្រូវតែ កត់ឈ្មោះចូល ដើម្បីផ្សាយមតិ។
29
Jul
ចូរពណ៌នាពីខ្លឹមសារមូលដ្ឋាននៃសីលធម៌សកល។
សំណួរៈ ចូរពណ៌នាពីខ្លឹមសារមូលដ្ឋាននៃសីលធម៌សកល។ ចម្លើយៈ • ការយល់ស្របជាមូលដ្ឋានគឺជាតម្លៃគំរូនិងឥរិយាថដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញប៉ុន្ដែសំខាន់បំផុត”ចូរអ្នកប្រព្រឹត្ដចំពោះអ្នកដទៃដូចដែលអ្នកចង់អ្នកដទៃប្រព្រឹត្ដមកលើអ្នកវិញ។ នេះហៅថាច្បាប់មាសនៃជិវិតផ្ដោតសំខាន់លើខ្លឹមសារនៃការយោគយល់ហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រព័ន្ធជំនឿសាសនានិងប្រព័ន្ធជំនឿមិនមែនសាសនានៅលើពិភលោកហើយក៏មាននៅក្នុងទស្សនវិជ្ជាសំខាន់ៗដែលមិនជឿលើសសាសនាផងដែរ។ វាជាច្បាប់មូលដ្ឋាននៃការរស់នៅរួមគ្នា(សហអត្ដិភាព)របស់មនុស្សប្រកបដោយសន្ដិភាពដូននេះគេអាចចាតុទុកថាវាជាថាវាជាមាតានៃសីលថម៌របស់មនុស្សជាតិ។ ទស្សនវិទូអាឡឹម៉ង់អឺម៉ានុយអែលកាន្ដហៅច្បាប់មាសនៃជិវិតថាជាបញ្ហាដាច់ខាតនៃសហអត្ដិភាពរបស់មនុស្សនៅភពផែនដី។ច្បាប់នេះហាក់ដូចជាដើរតួជាច្បាប់រដ្ឋធម្មនុញរបស់មនុស្សជាតិ។ ក្រៅពីនេះក៏នៅមានគំរូនិងតម្លៃសីលធម៌ជាច្រើនទៀតដែលផ្សំពីជំនឿនសាសនានិងជំនឿផ្សេងៗទៀតមានដូចជាការគោរពសិទ្ធិមនុស្សការស្រឡាញ់អាណិតអាសូរការយកចិត្ដទុកដាក់ចែករំលែកភាពអយុត្ដិធម៌ភាពស្មោះត្រង់ការការពារបរិស្ថានសេចក្ដីសុចរិតគណនេយ្យភាព…។ ទាំងនេះបង្កើតបានជាសីលធម៌សកល។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ *សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ចែករំលែកដោយ៖ វ៉ាន់និត សិស្សថ្នាក់ទី១២
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ សីលធម៌ ពលរដ្ឋ,
28
Jul
តើអ្វីជាARN?តើARNមានប៉ុន្មានប្រភេទ? អ្វីខ្លះ? (មិនបាច់រៀបរាប់)។
សំណួរៈ តើអ្វីជាARN?តើARNមានប៉ុន្មានប្រភេទ? អ្វីខ្លះ? (មិនបាច់រៀបរាប់)។ ចម្លើយៈ មួយនៃអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីច។វាជាប៉ុលីមែរនៃរីបូនុយក្លេអូទីតមួយខ្សែ។ • វាកើតពីការពីការចំនងចេញពីច្រវាក់ម្ខាងនៃសែន។វាមាននាទីចូលរួមក្នុងការសំយោគប្រូទីត។ ARNមាន3 ប្រភេទ៖ • ARN នាំសារ (ARNm) • ARN ដឹកនាំ (ARNT) • ARN រីបូសូម (ARNR) *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
ក្នុងកោសិកាអឹការីយ៉ូត ពត៌មានសេនេទិចស្ថិតនៅលើម៉ូលេគុលអ្វី?មានទីតាំងនៅឯណា?
សំណួរៈ ក្នុងកោសិកាអឹការីយ៉ូត ពត៌មានសេនេទិចស្ថិតនៅលើម៉ូលេគុលអ្វី?មានទីតាំងនៅឯណា? ចម្លើយៈ • ពត៌មានសេនេទិចស្ថិតនៅលើម៉ូលេគុលADNក្រោមទំរង់ជាតំនលមដាប់នុយក្លេអូទីត។វាស្ថិតនៅក្នុងណ្វៃយ៉ូកោសិកា។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
ហេតុដូចម្ដេចបានជាគេអាចសន្និដ្ឋានបានថា៖ពត៌មានសេនេទិច ស្ថិតនៅត្រង់តំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតនៃម៉ូលេគុលADN?
សំណួរៈ ហេតុដូចម្ដេចបានជាគេអាចសន្និដ្ឋានបានថា៖ពត៌មានសេនេទិច ស្ថិតនៅត្រង់តំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតនៃម៉ូលេគុលADN? ចម្លើយៈ • ពីព្រោះគេឃើញថា អង្កត់ពីររបស់ADN1ដែលមានតំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតខុសគ្នាសំយោគបានប្រូតេអ៊ីន2បែបដែលមានតំនលំដាប់អាស៊ីតអាមីនេខុសគ្នាដែរ ដូច្នេះគឺនុយក្លេអូទីតនេះហើយដែលជាពត៌មាន សេនេទិចមានតួនាទីសាងសង់ទំរង់ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់កំនត់លក្ខណៈសារពាង្គកាយ។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
តើតំនលំដាប់អាស៊ីតអាមីនេក្នុងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន មានសារៈសំខាន់ដូចម្ដេច? តើតំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតក្នុងម៉ូលេគុលADNមានសារៈសំខាន់ដូចម្ដេច?
សំណួរៈ ក.តើតំនលំដាប់អាស៊ីតអាមីនេក្នុងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន មានសារៈសំខាន់ដូចម្ដេច? ខ.តើតំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតក្នុងម៉ូលេគុលADNមានសារៈសំខាន់ដូចម្ដេច? ចម្លើយៈ • ក.សារៈសំខាន់តំនលំដាបអាស៊ីតអាមីនេ ក្នុងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនកំនត់យថាប្រភេទរូបរាងនិងនាទីប្រូតេអ៊ីន។ • តំនល់ដាប់នុយក្លេអូទីត ក្នុងម៉ូលេគុលADNខុសគ្នាពីដែនមួយទៅសែនមួយ។ដូចនេះសារៈសំខាន់នៃតំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតADNគឺកំនត់តំនលំដាប់អាស៊ីតអាមីនេក្នុងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនឲ្យខុសៗគ្នាគឺជាប្រូតេអ៊ីនយថាប្រភេទ។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
លក្ខណៈរូម(លក្ខណៈដូចគ្នា)នៃម៉ូលេគុលADNនិងប្រូតេអ៊ីនមានអ្វីខ្លះ?
សំណួរៈ លក្ខណៈរូម(លក្ខណៈដូចគ្នា)នៃម៉ូលេគុលADNនិងប្រូតេអ៊ីនមានអ្វីខ្លះ? ចម្លើយៈ • លក្ខណៈរួមរវាងម៉ូលេគុលADNនិងប្រូតេអ៊ីន៖ • ជាម៉ាក្រូម៉ូលេគុល • ម៉ូលេគុលនីមួយៗជាច្រវាក់នៃម៉ូលេគុល តូចៗដែលជាឯកតា(ម៉ូណូមែរ)។ • ម៉ូលេគុលនីមួយៗមានតំនលំដាប់នុយក្លេអូទីតឫអាស៊ីតអាមីនេយ៉ាងជាក់លាក់។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
ដូចម្ដេចដែលហៅថា”ភឿក”តើ”ភឿក”បណ្ដាលមកពីអ្វី?
សំណួរៈ ដូចម្ដេចដែលហៅថា”ភឿក”តើ”ភឿក”បណ្ដាលមកពីអ្វី? ចម្លើយៈ • ភឿកគឺជាភាពបាត់បង់នូវជាតិពណ៌លើភ្នែកស្បែក រោម….ដោយសារអវត្ដមាន មេឡានីន។ • ភឿកបណ្ដាលមកពីកង្វះអង់ស៊ីមផេណុលអុកស៊ីដាស សម្រាប់សំយោគមេឡានីនដែលជាជាតិពណ៌ត្នោតសម្រាប់ផ្ដល់ពណ៌ដល់ ភ្នែក ស្បែក រោម…។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ដកស្រង់ចេញពី៖ សៀវភៅជីវវិទ្យា រៀបរៀងដោយ៖ ជា គឹមអៀង
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ ជីរវិទ្យា,
28
Jul
សៀវភៅ សិល្បះក្នុងការនិយាយការនិយាយទៅកាន់សាធារណៈជន ឆ្ពោះទៅរកភាពជាអ្នកដឹកនាំ
សៀវភៅ សិល្បះក្នុងការនិយាយការនិយាយទៅកាន់សាធារណៈជន ឆ្ពោះទៅរកភាពជាអ្នកដឹកនាំ រៀបរៀងដោយៈ លី សុធីរ សៀវភៅនេះ សម្រាប់ជាជំនួយដល់អ្នកសិក្សាធ្វើការសិក្សានិងស្រាវជ្រាវដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹង។ លោកអ្នកអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ ជាមួយលីងដោនឡូតនៅខាងក្រោមរូបភាព៖ ទាញយកឯកសារជាទម្រង់ PDF File៖ មើលឯកសារទាំងមូល: លោកអ្នកអាចចែករម្លែលចំណេះដឹងដោយផ្ទាល់នៅទីនេះដោយចុចលើៈ ចែករម្លែលចំណេះដឹងតាម Website ចែករម្លែលចំណេះដឹងតាម Facebook *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ *សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ!
Posted in:
សៀវភៅ ផ្សេងទៀត,
28
Jul
សៀវភៅ English-TOEFL-Exam-Success-in-Only-6-Steps
សៀវភៅ English-TOEFL-Exam-Success-in-Only-6-Steps សៀវភៅនេះ សម្រាប់ជាជំនួយដល់អ្នកសិក្សាធ្វើការសិក្សានិងស្រាវជ្រាវដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹង។ លោកអ្នកអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ ជាមួយលីងដោនឡូតនៅខាងក្រោមរូបភាព៖ ទាញយកឯកសារជាទម្រង់ PDF File៖ មើលឯកសារទាំងមូល: លោកអ្នកអាចចែករម្លែលចំណេះដឹងដោយផ្ទាល់នៅទីនេះដោយចុចលើៈ ចែករម្លែលចំណេះដឹងតាម Website ចែករម្លែលចំណេះដឹងតាម Facebook *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ *សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ!
Posted in:
សៀវភៅ ផ្សេងទៀត,
28
Jul
ចូបង្ហាញពិប្រវត្ដិនៃសីលធម៌សកល។
សំណួរៈ ចូបង្ហាញពិប្រវត្ដិនៃសីលធម៌សកល។ ចម្លើយៈ • សីលធម៌សកលត្រូវបានសាស្រ្ដាចារ្យហាន្ស គុង បង្ហាញឲ្យស្គាល់នៅក្នុងឆ្នាំ១៩៩៣តែវាមិនមែនជាការបង្កើតថ្មីទេគឺគ្រាន់តែជារបកគំហើញនៃគោលការណ៍រួមដែលមានអាយុស្មើនិងកំណើតមនុស្សជាតិដែរ។នៅពេលដែលសកលលោកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងសកលភាវូបនីយកម្មធ្វើឲ្យកើតមានបញ្ហាសីលធម៌បញ្ហាបរិស្ថាននិងបញ្ហាសង្គមជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលត្រូវការចាំបាច់នូវសកលភាវូនីយកម្មនៃតម្លៃសីលធម៌រួមនិងគំរូសីលធម៌ឫនិយាយឲ្យខ្លីថាសីលធម៌សកលដើម្បីសង្រ្គោះជិវិតមនុស្សបច្ចប្បន្ននិងកូនចៅជំនាន់ក្រោយទៀតឲ្យរស់នៅបានសមរម្យនិងយូរអង្វែង។សីលធម៌សកលត្រូវបានគេទទួលយកចាប់តាំងពីមានសេចក្ដីប្រកាសអំពីសីលធម៌សកលដោយសភានៃសាសនាពិភពលោកកាលពីថ្ងៃទី៤ខែកញ្ញាឆ្នាំ១៩៩៣មកម្លេះ។ *បញ្ជាក់៖ • យើងខ្ញុំបង្ហោះឯកសារនេះ សម្រាប់ជាការចែករំលែកចំណេះដឹងតែប៉ុណ្ណោះ • ហាមដាច់ខាតយកឯកសារនេះទៅធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ • យើងខ្ញុំសូមមិនទទួលខុសត្រូវដាច់ខាត ចំពោះជនណាដែលយកឯកសារទាំងនេះទៅធ្វើអាជីកម្មផ្ទាល់ខ្លួនខុសច្បាប់ ៕ *សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ! សូមឲ្យលោកអ្នកជួបតែសំណាងល្អគ្រប់ពេលវេលា! *សូមអរគុណចំពោះផ្ចាស់កម្មសិទ្ធ ដែលបានរួមចំណែកចែករម្លែកចំណេះដឹងដ៏ល្អនេះសម្រាប់កូនខ្មែរ! ប្រភព៖ សំណួរ ចម្លើយសីលធម៌ ពលរដ្ឋវិជ្ជា រៀបរៀងដោយ៖ រឿង វណ្ណា, អ៊ូច សុគន្ណ
Posted in:
សំណួរ-ចម្លើយ សីលធម៌ ពលរដ្ឋ,